楼梯卡路里消耗计算器

提示：计算结果仅供参考，可能存在误差，使用者需自行核实并承担相应风险。

体重 (kg)：

楼梯运动类型：

运动时长 (分钟)：

操作指南：

1. 输入您的体重（单位：kg）。

2. 从下拉菜单选择楼梯运动类型（上楼或下楼）。

3. 输入运动时间（单位：分钟）。

4. 点击“计算卡路里消耗”按钮，系统将显示估算的卡路里消耗。

公式：

卡路里消耗 (kcal) = 体重 (kg) × MET × 时间 (小时)

注：实际消耗因个体差异和楼梯坡度等因素可能有所不同。