体脂率计算器

这个计算器能做什么

用美国海军围度法，根据身高、颈围、腰围和臀围估算体脂率与瘦体重。 输入字段 6 个，结果 4 个。所有计算都在浏览器中完成。

输入字段

• 性别
• 身高（厘米）
• 体重（千克）
• 颈围（厘米）
• 腰围（厘米）
• 臀围（女性）（厘米）

计算结果

• 体脂率
• 脂肪重量
• 瘦体重
• 参考范围

计算方式

• 体脂率(clamp(if(gender == "male", 495 / (1.0324 - 0.19077 * log(max(1, waist - neck)) + 0.15456 * log(height)) - 450, 495 / (1.29579 - 0.35004 * log(max(1, waist + hip - neck)) + 0.22100 * log(height)) - 450), 0, 70)) / 100
• 脂肪重量weight * bodyFat
• 瘦体重weight - fatMass
• 参考范围if(gender == "male", if(bodyFat < 0.1, msg("偏低", "Low"), if(bodyFat < 0.2, msg("健康", "Healthy"), if(bodyFat < 0.25, msg("偏高", "Above average"), msg("较高", "High")))), if(bodyFat < 0.18, msg("偏低", "Low"), if(bodyFat < 0.28, msg("健康", "Healthy"), if(bodyFat < 0.35, msg("偏高", "Above average"), msg("较高", "High")))))

使用说明

围度法只是估算，误差因人而异；不能替代 DEXA、皮脂钳或医生评估。

数据与隐私

官方模板的所有计算都在浏览器本地完成。你创建的计算器只保存在当前浏览器，不会上传服务器，也不生成分享链接。换设备时可使用 JSON 备份导入导出。

常见问题

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