脂肪燃烧区计算器

提示：计算结果仅供参考，可能存在误差，使用者需自行核实并承担相应风险。

年龄 (岁)：

体重 (kg)：

运动时长 (分钟)：

操作指南：

1. 输入您的年龄和体重。

2. 输入运动时间（分钟）。

3. 点击“计算脂肪燃烧区和卡路里”按钮，查看脂肪燃烧区的心率范围以及运动中燃烧的卡路里。

公式：

最大心率 = 220 - 年龄

脂肪燃烧区：50% 到 70% 最大心率

卡路里消耗 = 体重 (kg) × MET × 时间 (小时)